We weten al een tijdje dat zitten ongezonder is dan dat we voorheen dachten. Te veel zitten kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen zoals rugpijn, hoofdpijn, obesitas, en zelfs een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Maar wat als je nu bij een onderneming werkt, of er een leidt, waarbij het team de hele werkdag achter zijn of haar bureau zit? Als werkgever kun je hier iets aan doen!
Creëer een ergonomische werkplek
Een goede werkhouding kan veel problemen voorkomen. Zorg ervoor dat de werkplekken van je werknemers ergonomisch zijn ingericht, met comfortabele bureaustoelen, verstelbare bureauhoogtes en computermonitors op ooghoogte.
Staande werkplekken
Staande werkplekken bieden werknemers de mogelijkheid om af en toe van houding te veranderen en staand te werken, wat de bloedcirculatie bevordert en spierspanning vermindert. Dankzij zit-sta bureaus kunnen werknemers de hele werkdag door aanvoelen in welke houding zij werkzaamheden willen uitvoeren. De afwisselingen tussen zitten en staan verlaagt de risico’s van het te veel zitten enorm en bevordert de gezondheid en het welzijn van het team!
Stimuleer beweging
Regelmatige pauzes en fysieke beweging gedurende de werkdag zijn essentieel om de risico’s van te veel zitten te verlagen. Als werkgevers kun je korte pauzes inlassen waarin werknemers kunnen opstaan, strekken of een korte wandeling kunnen maken. Zie je dat veel werknemers blijven zitten? Dan is het organiseren van gezamenlijke activiteiten zoals lunchwandelingen of groepssessies voor stretching misschien een goed idee voor een gezonde werkcultuur!
Ga voor een gezonde werkcultuur
Werkgevers kunnen de sfeer van gezondheid en welzijn op de werkvloer stimuleren door te zorgen voor lekkere, gezonde snacks en drankjes en hun werknemers aan te moedigen om regelmatig te bewegen. Daarnaast is het belangrijk om informatie en tips te delen over het aannemen van een gezonde levensstijl. Door de nadruk te leggen op het belang van een gezonde levensstijl, worden werknemers gestimuleerd om zich bewust te worden van hun eigen welzijn en actief te streven naar een gezonder leven.
Werkuitje? Organiseer sportieve activiteiten buiten het kantoor
Moedig je werknemers aan om actief te zijn buiten het kantoor door het organiseren van teambuildingactiviteiten zoals sportevenementen, wandeltochten of yogalessen. Dit zorgt niet alleen voor de nodige lichaamsbeweging, maar versterkt ook de teamband en vermindert stress.
Bied stoelmassage aan op werk!
Een geweldige manier om de negatieve effecten van langdurig zitten te verminderen en het welzijn van je werknemers te bevorderen, is door stoelmassage op de werkplek aan te bieden. Stoelmassages zijn laagdrempelig en kunnen worden uitgevoerd op een speciaal ontworpen massagestoel, waarbij de werknemer gekleed blijft en de massage zich richt op de nek, schouders, rug, armen en handen.
Door regelmatig stoelmassage aan te bieden, vermindert de spanning in de spieren en wordt de bloedcirculatie verbeterd. Dit merk je niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Door het aanbieden van de nodige ontspanning en behandeling van pijnklachten door het zitten, wordt werkgerelateerde stress verminderd en voelt jouw team zich een stuk fitter! Zo laat je zien dat je de gezondheid en het welzijn van je werknemers serieus neemt en bereid bent te investeren in hun welzijn.
Creëer een gezonde werkplek met Massage in Bedrijf
Vergeet niet om zelf het goede voorbeeld te geven. Laat zien dat je waarde hecht aan een gezonde levensstijl door zelf actief te zijn en gezonde keuzes te maken. Dit zal je werknemers inspireren om hetzelfde te doen. Massage in Bedrijf biedt effectieve stoelmassage bij jou op kantoor om de risico’s van het vele zitten te verlagen. Wil je meer weten over hoe stoelmassages jouw bedrijf kunnen helpen? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie, of vraag gewoon een gratis demo aan van 9 proefmassages! Merk het verschil bij jou op kantoor met Massage in Bedrijf.
